不能错过的健康食谱 尽情吃还减肥!

对于吃货来讲,减肥不吃东西简直就是最大的灾难,在不运动,可以吃东西的情况下,对于我们来说是最好不过的了,多吃下面的几种食物,可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生坚持的事业,尤其是结婚了也不能不注意自己的外在形象。再不想要运动的情况下,可以通过合理膳食达到减肥目的。

周一▶:早餐:白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯;午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;晚餐:水果沙拉(少放沙拉酱)。主打减肥菜:冬瓜。

不能错过的健康食谱 尽情吃还减肥!

周二▶:早餐:茶蛋1个、白米粥1碗。午餐:炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉),配米饭1小碗(1两)。晚餐:一杯酸奶加一根香蕉。主打减肥菜:韭菜。

不能错过的健康食谱 尽情吃还减肥!

周三▶:早餐:麦片粥1碗。午餐:海带为主菜(炒、拌都可),配馒头半个。晚餐:黄瓜。主打减肥菜:海带。

不能错过的健康食谱 尽情吃还减肥!

周四▶:早餐:茶蛋1个。午餐:白萝卜为主菜,米粥1碗。晚餐:菠萝水果。主打减肥菜:白萝卜。

不能错过的健康食谱 尽情吃还减肥!

周五▶:早餐:米粥1碗。午餐:绿豆芽为主菜(炒、拌都可),米饭1小碗(1两)。晚餐:黄瓜。主打减肥菜:绿豆芽。

不能错过的健康食谱 尽情吃还减肥!

周六▶:早餐:白水煮蛋1个。午餐:木耳为主菜(炒、拌都可),麦片粥1碗。晚餐:黄瓜。主打减肥菜:木耳。

不能错过的健康食谱 尽情吃还减肥!

周日▶:早餐:麦片粥1碗。午餐:黄瓜为主菜(炒、拌都可),米粥1碗。晚餐:苹果。主打减肥菜:黄瓜。

不能错过的健康食谱 尽情吃还减肥!

健康食谱,你还不来试试?

  

文福网本文地址 » http://www.wenfu.net/yuedu/9440/629401383.html

更多阅读

“成败”罗金泉!--评“阿尔泰模式”的功与过

  四川阿尔泰实业有限责任公司是一家以专业开发、经销中国名酒系列产品为主,兼营国内外各种知名食品、饮料,集酒业、食品开发、销售、广告为一体的大型综合性实业公司。前身是成都军区后勤部供销部。公司与国内几大名酒厂和全国各

小学生一年级期末评语 一年级学生评语 一年级学生期末评语

一年级学生评语 一年级学生期末评语1.你有许多优点:乐于助人,热爱集体,遵守纪律。平时只见你默默地思索,静静的地聆听,但缺乏钻研精神,更没有及时地复习和总结当天所学的知识,因此成绩进步不明显。只要你肯努力,老师和同学都会帮助你的,你

五一劳动节黑板报资料 五一劳动节黑板报资料2015

   国际五一劳动节习俗        中国——中央人民政府政务院于1949年12月将五月一日定为法定的劳动节,是日全国放假一天。节日,举国欢庆,人们换上节日的盛装,兴高采烈地聚集在公园、剧院、广场,参

励志正能量的句子 阳光励志的正能量句子

有哪些正能量句子能够给人以阳光励志的力量呢?下面是小编整理的阳光励志的正能量句子以供大家阅读。阳光励志的正能量句子大全1. 心有多大,舞台就有多大!只有想不到的,没有做不到的!2. 朋友,请释放心灵洗涤疲惫,接受每声祝福,聚积每

17款奔驰gle450 gle450 17款奔驰GLE450加版现车身材彪悍的家伙

导读:17款奔驰GLE450这个身材彪悍的家伙,却更容易获得别人的认同,因为他们继承了SUV应有的性格。外观上更多像家族化的风格跟进,采用了更加动感的前格栅、尾部扩散  17款奔驰GLE450这个身材彪悍的家伙,却更容易获得别人的认同,因为他们

声明:《不能错过的健康食谱 尽情吃还减肥!》为网友半卷清词分享发布!如因用户分享而无意侵犯到您的合法权益,请联系我们删除。