吃西梅

　　西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。　　西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。　　西梅不只是一种零食，它和各种原料相配，可做.，以下是对吃西梅的好处的详细解答!